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  • 2019.11.07 Thursday
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足のむくみ

 むくみは、身体の一部に滞っている過剰な水分です。

 この水分を適切に配分できれば、むくみは起こりません。
 つまり、必要な場所に水分を送り届け、不要な場所からは回収し、必要に応じて排出も行う。
 これが円滑に行われていれば、むくまないのです。

 足のむくみが起こるのは、長く立っていたり、膝や腰の調子が悪かったりして、足先に降りていった水分(主に血液が元)が戻ってくることができなくなった結果です。

 ふくらはぎと言う筋肉ポンプが充分に動かされなかったり、膝や腰の不具合が流れを堰き止めてしまったりして、水が戻って来れないのです。

 ふくらはぎや太ももの凝りをとってあげることで、筋肉ポンプを充分活躍させられるようにすると、むくみにくくなることが多いです。



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  • 2019.11.07 Thursday
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