calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< October 2017 >>

categories

archives

「年だから」って言わないで!

「もう歳だから仕方ない」という言葉を、よく聞きます。

 

加齢と言われた。

年齢による症状らしい。

・・・

 

“年”ってなんでしょう?

同じ年齢の方でも、元気ハツラツな方もいれば、病気がちな方もいらっしゃいます。

 

僕は、筋力や筋肉量の低下なのではないかと考えています。

 

筋力低下で体を支えることができなくなったり、

筋肉量の低下で血の巡りが悪くなったり、体温が僅かであっても下がっていたり。

(筋肉は、動けば発熱します)

 

そうなると、動かしにくいから体が重怠く感じたり、体のアチコチに痛みを感じたり、

体温がこれまでよりも下がったために内臓機能の働きが低下したり、といった不具合を

感じやすくなります。

 

「年だから」で納得してしまうと、諦めざるを得ません。

でも、筋力や筋肉量の低下であれば、筋力アップを目指せばいいのです。筋トレを行えばいいのです。

面倒なことかもしれませんが、体を支える筋力が無くなっていけば、その先は寝たきりが待ち構えています。

 

そうならないためにも、日頃の生活の中で、体を動かして筋肉を使うように過ごしていきましょう。

使っていけば、その筋肉は維持されますから。

 

庭のクヌギの木に来ていたアカホシゴマダラチョウ。

涼しくなってからも、飛んでいる蝶っているんですねぇ。


スポンサーサイト

  • 2017.09.30 Saturday
  • -
  • 13:22
  • -
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

コメント
コメントする








   
この記事のトラックバックURL
トラックバック